Tarifs 2019

    Séances individuelles sur rendez-vous :

    Adultes :

    Environ 1 heure : 45€ - Forfait 10 séances : 400€

    1h30 : 55€ -  Forfait 10 séances : 500€

    Enfants (-12 ans) :

    Environ 50 minutes : 35€

    Tarifs adaptés pour les personnes ayant des difficultés, pour les étudiants et demandeurs d'emploi.

    Ateliers thématiques 10 séances d'1heure (5 à 6 personnes maximum) : 

    Approfondir sa confiance en soi, retrouver l'estime de soi, améliorer son sommeil... : 120€.

    (Pas de cours pendant les vacances scolaires).

    Pour les entreprises, il s'agit de forfait sur la demi-journée ou la journée entière, le mieux est de me contacter directement, afin de m'expliquer vos attentes et besoins.

    Pour les collectivités, j'interviens en crèche, école maternelle et primaire. Egalement dans les hôpitaux et cliniques. 

    En crèche ou école, les séances sont plus courtes et ludiques et se déroulent avec les accompagnants. C'est un véritable travail d'équipe afin de faire découvrir et apprivoiser aux tout petits leurs émotions.

    Vous pouvez me contacter si vous désirez plus de renseignements.

    N'hésitez à vous renseigner auprès de votre mutuelle, certaines proposent des remboursements. 

    https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

     

    ATELIER THÉMATIQUE 10 SÉANCES

    Améliorer la qualité de son sommeil

     

     

     

    De nombreux français se plaignent d’avoir un « mauvais sommeil » : difficultés d’endormissement, apnée du sommeil, bruxisme (grincement des dents), réveils nocturnes, insomnies… En plus d’être gênant, cela a des répercussions sur notre vie quotidienne et entraîne une baisse de la concentration, une fatigue constante, de l’irritabilité ainsi qu’un réel manque d’énergie…

    Or nous sommes tous conscient de l’importance d’avoir un sommeil réparateur et de bonne qualité, c’est même vital pour notre organisme qui se régénère et intègre les différentes informations reçues dans la journée.

     

    Lors de cet atelier thématique qui se déroulera sur 10 séances, nous prendrons le temps de comprendre le rôle du sommeil ainsi que ses différents cycles.

    Nous apprendrons à relâcher les tensions. Nous travaillerons également sur la respiration qui a elle aussi de l’importance pour amener la détente et le relâchement physique et mental, grâce à des exercices de respiration, de visualisation positive et de contraction/détente.

     

    Tarif : 120€.

    Nombre de places limité à 5 personnes.

    Renseignements et inscriptions : 06.66.54.90.53 / anais.sophro@yahoo.com